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选对减肥食品让减肥事半功倍

2019-05-15 03:49:17来源:励志吧0次阅读

姜近来10分热门,许多减肥产品中都有姜成份,而且使用过的人都说好。姜含有姜辣素,能增进血液循环、驱寒、排汗、代谢热量、调剂肠胃、利尿消肿、通气活血。不论是用来入菜还是直接喝姜汁,乃至用姜汁来泡澡,都能到达减肥的目的。

萝卜

萝卜味甜,所含热量极低,而且食用后能让人产生饱足感,减少进食。萝卜含有多种维生素和微量元素,有助于增进肠胃蠕动,增进新陈代谢,避免脂肪在皮下积聚,减肥效果相当明显。

苹果

苹果是人人皆知的保健水果,每天吃1个,能增强免疫力,阔别疾病。苹果富含维生素A、C、E、葡萄糖、果胶、蛋白质、膳食纤维等物资,渐渐咀嚼不但能增强饱足感,减少热量摄取,而且还能增进胃肠蠕动,将体内过剩的脂肪带走,让你快速瘦身。

芹菜

芹菜味道清香,属于低热量蔬菜。由于芹菜含有丰富的水份、维生素C、B1、B2、胡萝卜素、蛋白质等多种营养,具有降血压、血脂的功效。而且芹菜富含纤维素,有助于消化,增进新陈代谢,预防肥胖。

木瓜

我们都知道木瓜是丰胸佳品,除此以外,还是减肥佳果。木瓜含有维生素A、C、葡萄糖、钙、磷、铁等物资,有助于增进消化,清除宿便,对瘦小腹效果特别明显。木瓜所含的蛋白分解酵素,能快速分解脂肪,避免脂肪在体内囤积。

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